Potrebno je: 

-1 šolja mleka bademovog (može se napraviti lako, potrebni su samo sirovi bademi) ili kravljeg

-1 banana iz zamrzivača

-3 urme (70g) bez koštica potopljene u mleko 20-30 minuta

-2 supene kašike kakaa

Nakon što su urme odstojale u mleku, sjediniti sve sastojke u blenderu

recept nutricioniste Jovane Srejić 

foto: